..{ منتديات سمانـا ~
http://www9.0zz0.com/2009/06/16/06/789991117.gif

..{ منتديات سمانـا ~

۞ إذ يتلقى المتلقيان عن اليمين وعن الشمال قعيد ما يلفظ من قول إلا لديه رقيب عتيد ۞
 
الرئيسيةSmanaس .و .جبحـثالتسجيلالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الطالب المجتهد بالذاكرة القوية ..اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ولد عز
.. عضـَو مميـَز محَـترف ..
.. عضـَو مميـَز محَـترف ..
avatar

ذكر ~[ تآريخ التڛجيـڸ : 06/11/2008
~[ مسـآهمـآتـگ : 400
~[ الدؤلــهَِ : بوظبي
~[ الآقـآمْـهَِ : UAe
~[ الهوآيــهَِ : القنص & و التخميس
~[ رقم العضوية : 131
~[ المـزآج :
~[ الادعيه : ..دعاء1..

اضافات
~[ мessиgeя:

مُساهمةموضوع: الطالب المجتهد بالذاكرة القوية ..اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟؟   الجمعة نوفمبر 28, 2008 4:40 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة



الطالب المجتهد بالذاكرة القوية ..اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟؟



يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين لللإدارة
و أحد المحاضرين البارزين دولياً فى مجال تدريب الذاكرة.......


ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة :


1.ثق بنفسك
لا تدع التوقعات السلبية تهزمك...
إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة...
و إذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فأستبدلها"
بـ ربما أنسى بعض الأسماء و لكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل"




2. ركز إنتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا...


لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شىء فضع مجهودك و طاقتك فى الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك...
الكثير مما يسمى " النسيان" يعتبر قلة تركيز فقبل أن تلوم ذاكرتك إسأل نفسك أن كنت فى حالة تركيز أم لا...




3. إسترخى



التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة فالإسترخاء عادة ما يساعد إسترجاع الذاكرة...
عندما تشعر بالتوتر حول إحتمال النسيان...
من الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو إسترجاع المعلومات
التى تحتاجها...
الحل هو أن تسترخى و تأخذ نفس عميق...
عادة ما تتمكن من إسترجاع المعلومات...




4. إمنح نفسك المزيد من الوقت



الناس فى جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونوا على عجله من أمرهم...
فى العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل....
ربما تكتشف إنك تحتاج لمزيد من الوقت لإكتساب معلومات جديدة, أو إسترجاع معلومات من الذكريات البعيدة... فإعطى لنفسك وقت إضافى و ترقب إمكانية فك شفرة المعلومات و إسترجاعها....




5. كن منظما



هناك مقوله قديمه تقول" هناك مكان لكل شىء, و كل شىء له مكان"
وهى نصيحه جيده لتحسين الذاكرة...
قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأى طريقة حسب أهميتها لك.
فمثلا...
إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك, نظارتك, فواتيرك و حافظتك فى نفس المكان فلن تضيع وقتك بحثاً عنها...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عافكـ الخاطـر
.. عضـَو مميـَز محَـترف ..
.. عضـَو مميـَز محَـترف ..
avatar

ذكر ~[ تآريخ التڛجيـڸ : 13/11/2008
~[ مسـآهمـآتـگ : 1045
~[ الدؤلــهَِ : دولة سريلنكا العظمى
~[ الآقـآمْـهَِ : بنقلادش
~[ الهوآيــهَِ : ركوب الخيل&القنص
~[ رقم العضوية : 140
~[ المـزآج :
~[ الادعيه : ..دعاء1..

اضافات
~[ мessиgeя:

مُساهمةموضوع: رد: الطالب المجتهد بالذاكرة القوية ..اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟؟   الإثنين ديسمبر 01, 2008 5:50 am

يسلموو اخوي على الموضوع

تقبل مروري المتواضع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
عنيدة الشارجه
{..مشٍرفـِهـٍ .•
{..مشٍرفـِهـٍ .•
avatar

انثى ~[ تآريخ التڛجيـڸ : 09/11/2008
~[ مسـآهمـآتـگ : 800
~[ الدؤلــهَِ : الاماارات
~[ الآقـآمْـهَِ : الشارجة
~[ الهوآيــهَِ : التصوير
~[ رقم العضوية : 136
~[ المـزآج :
~[ علم دولتك :
~[ الادعيه : ..دعاء1..
~[ MMs : MMS 5

اضافات
~[ мessиgeя:

مُساهمةموضوع: رد: الطالب المجتهد بالذاكرة القوية ..اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟؟   الأحد ديسمبر 07, 2008 1:35 pm

مشكوور اخوي ع الطرح

وربي يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
•شۈق رۈحـيے•
{..مشٍرفـِهـٍ .•
{..مشٍرفـِهـٍ .•
avatar

انثى ~[ تآريخ التڛجيـڸ : 11/10/2008
~[ مسـآهمـآتـگ : 631
~[ الدؤلــهَِ : الامارات
~[ الآقـآمْـهَِ : بين السماا والارض ..~
~[ الهوآيــهَِ : الكتابهـ .. التكنولوجياا .. النتـ
~[ رقم العضوية : 116
~[ رصيـ$ـدك : 1000000
~[ المـزآج :
~[ علم دولتك :
~[ الادعيه : ..دعاء1..
~[ MMs : MMS 5

اضافات
~[ мessиgeя:

مُساهمةموضوع: رد: الطالب المجتهد بالذاكرة القوية ..اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟؟   الأحد ديسمبر 14, 2008 10:23 pm

يسلموؤوؤو ع الموضوع المفيد ..~

لاخلا ولا عدم ..~

الله لا هانك ..~
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الطالب المجتهد بالذاكرة القوية ..اذن كيف تقوي ذاكرتك ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
..{ منتديات سمانـا ~ :: ◦.. منتْديَاتِ {.. الإدبَيه ..] سَمانُا ..◦ :: ..{ صَبـَآحي تعليـَميَ ~-
انتقل الى: